Bieganie
18kwi

Zespół pasma biodrowo piszczelowego ITBS jak wkładki mogą pomóc w leczeniu

Ostry, kłujący ból po zewnętrznej stronie kolana, który pojawia się w trakcie biegu i zmusza do zatrzymania – brzmi znajomo? To może być syndrom pasma biodrowo-piszczelowego, znany jako ITBS (Iliotibial Band Syndrome). To jedna z najczęstszych kontuzji, która frustruje biegaczy, wykluczając ich z treningów na...
07mar

Regeneracja po bieganiu 5 sposobów na zmęczone stopy i obolałe mięśnie

Czujesz to charakterystyczne zmęczenie i ból mięśni po intensywnym biegu? To znak, że Twoje ciało wykonało świetną robotę. Jednak prawdziwy postęp w bieganiu nie kończy się na linii mety. Zaczyna się on w momencie, gdy dajesz swojemu organizmowi szansę na odbudowę. Zaniedbanie regeneracji to prosta...
02mar

Supinacja stopy jakie wkładki pomogą uniknąć bólu i kontuzji u biegaczy

Zauważyłeś, że zewnętrzne krawędzie podeszew w Twoich butach ścierają się nienaturalnie szybko? A może zmagasz się z nawracającymi bólami stóp, kostek, a nawet kolan, nie znając ich przyczyny? To mogą być sygnały alarmowe wysyłane przez Twoje ciało, wskazujące na nadmierną supinację stopy. Problem ten, często...

Czas na...​

WIOSENNE

CZYSZCZENIE MAGAZYNU

*OFERTA JEST OGRANICZONA

Nie chcę kuponu

0